睡觉头东脚西是大忌吗

  睡眠对身体很重要,大家都知道睡眠占了人生的3/1时间,睡眠的质量好坏和人的健康有着密切的关系,那怎么样睡觉有益于健康呢?这也是一种非常大的学问,很多人都知道睡觉要头东脚西,但很多人却不懂其中的原理,睡觉头东脚西这也是大忌,从风水学上来分析头朝东脚朝西是因为西方代表着“极乐世界”,所以很多人畏忌的这个。但因为房子的朝向不一样,所以房间的布局也是不一样的,具体朝那个方向睡觉,也是因人而异的。头朝东可能暂时没有科学依据来直接证明,但是劳动人民的智慧,却不容轻视。

  

睡觉头东脚西是大忌吗

  科学研究表明,人睡觉时应该采用头北脚南的朝向,这是因为地球本身具有地磁场存在,球的磁力线方向就是经线的方向,是南北走向的。家里面的床最好是南北走向。当头朝北,脚冲南,和地球磁力线方向一致,地球磁场就会影响人体生物电流。

  不管怎样我们觉得怎么舒服,就怎么睡吧!像我们上班一族,员工宿舍早都摆设好,床怎么放我们就怎么睡!但我们要了解正确的一些睡觉常识啊。

  

睡觉头东脚西是大忌吗

  1、风扇不要对着脚吹

  脚是人体中离心脏最远的部位,冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病。冷气及电扇的风向最好不对著身体吹,因「迎风面」会冷而血管收缩,「背风面」温度较高,温差会造成自律神经失调,出现痠痛症状。

  2、不要在睡前饮浓茶、喝咖啡

  睡前饮用浓茶和喝咖啡,这些茶饮含有大量的兴奋物质,能使大脑处于兴奋状态,久久不能入睡,会影响睡眠质量的。所以不建议睡前饮用浓茶或者是喝咖啡,可能会失眠,导至睡眠质量下降,引响正常学习和工作。

  

睡觉头东脚西是大忌吗

  3、不要穿的太多

  人在睡觉时,大脑和肌肉进入休息状态,如果睡觉时穿多了,在衣服的挤压下,皮肤正常呼吸和汗液蒸发会受阻,不利于消除疲劳。

  当然,每个人的体质和居住情况不一样,具体穿衣情况还需根据具体情况定。

  但气象医学专家说,人就算是在寒冷的冬天,睡觉也不能穿太多。

  4、不要面对灯光

  睡觉的时候,你虽然闭上了眼睛,但是灯光也会对眼睛产生刺激,就好比你睁目对日是一样的,时间长了你就不敢睁目对日了,长期下去会破坏视网膜造成视力下降。

  降低睡眠效果。晚上睡觉不关灯,很多人半夜都会醒过来,由于灯光刺激,很难进入深度睡眠,这样造成睡眠质量下降。

  

睡觉头东脚西是大忌吗

  5、睡前最好不要吃东西

  增加了胃的负担,夜间不运动,身体也处于休息的时候,就胃还要消化东西当然会很辛苦的.夜宵过饱可使胃鼓胀,对周围器官造成压迫,胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑,引起大脑活跃,并扩散到大脑皮层其它部位。

  人已上床入睡,尿bai液便滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体,久而久之,逐渐扩大形成结石。

原创文章,作者:十佳测评,如若转载,请注明出处:http://www.love1024.cn/367.html