为什么糖吃多了会发胖?糖吃多了有哪些危害

近年来网上比较流行一种说法,就是吃甜食能够使人快乐,如果你感到情绪低落的话,那么来一块奶油蛋糕或者是一颗巧克力糖果,会起到一定的缓解情绪的作用。虽然这种说法至今尚未得到权威部门的证实,但可以看得出来,对于甜食,大多数人的接受度还是比较高的。

肥胖女人

但比较令人沮丧的一点是,甜食吃多了,我们同时摄入身体里的糖分也会水涨船高,而这些囤积在身体里多余的糖分时刻都会有让我们发胖的风险,因此对于甜食,往往许多人都是抱着“爱而不能酣畅淋漓”的态度少吃一点,尽量减少肥胖的可能。

水果糖

那么为什么糖吃多了会发胖呢?

我们在吃甜食的时候,甜食中的糖进入身体以后会转化为葡萄糖,而葡萄糖作为一种能量会被身体中的肝转化成糖原为身体的日常活动提供能量,如果糖原过多,身体会默认将多余的糖原储存起来,进而转化成脂肪。

而甜食中的糖分一般都比较高,并且像奶油、巧克力、糖果这些甜食转化为葡萄糖的速度非常快,会增加机体储存糖原的概率和速度,因此糖吃多了自然就会引起发胖。

牙痛

其实,除了发胖之外,糖吃多了还会有哪些危害呢?

1 损害牙齿

我们在吃糖的时候,会让口腔中垢膜的酸度极速上升,而如果我们频繁吃甜食或者糖果,唾液便无法及时中和口腔中的酸度浓度,从而会出现牙齿被侵蚀的情况,龋齿自然就产生了。

2 影响少儿智力发育

甜食吃多了,还会引起大脑反应迟钝,注意力无法集中等情况,甚至会引起记忆力下降,会对成长中孩子的智力发育造成一定影响。

小孩厌食

3 容易患上厌食症。

摄取过多的糖会严重消耗我们体内的维生素B,而这一结果会直接导致我们患上厌食症。

因此,虽然甜食美味,但为了我们的身体健康着想,还是要适度品尝为好。尤其是小孩群体,大人们要控制好小孩少吃甜食,以免从小发胖,牙齿坏等问题。

原创文章,作者:,如若转载,请注明出处:http://www.love1024.cn/226.html

联系我们

400-800-8888

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件:admin@example.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息